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Facilito
Hoy día nos encontramos frente a un preocupante déficit de atención, fenómeno estudiado por algunos expertos y calificado como mente zapping por Mc Luhan (1994). El exceso de información junto con el acelerado ritmo de vida, nos lleva a una contaminación visual y acústica. Damos mayor peso a la vida mental y virtual en detrimento de la corporeidad, de la percepción sensorial y de la vivencia por lo que asistimos socialmente a una disociación entre mente, cuerpo y emoción.
“Todos los seres tenemos recursos propios para sentirnos en equilibrio y atender a la vida”
Facilito programas en los que acompaño al individuo a desarrollar habilidades REMIND (Relajación, Meditación, Mindfulness) poniendo especial foco en el desarrollo de:
La atención y la auto observación
La respiración
La relajación
La conciencia sensorial y corporal
La gestión emocional
La actitud mindfulness y el silencio mental
El objetivo de las intervenciones de los programas basados en REMIND es la mejora del estado psicológico, la mejora de la salud emocional, la motivación y la resiliencia.
Intervenciones que adapto a entornos corporativos para líderes y sus equipos y entornos educativos tanto para alumnos como para el profesorado.
Todas estas habilidades son recursos que todo SER puede desarrollar porque se entrenan y son una fuente muy rica de autoconocimiento.
