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Retiro Cultiva tu bienestar emocional
Una oportunidad para profundizar en tu autoconocimiento y transformar tu relación con tus emociones
Descubre el poder transformador de tus emociones, aprende a escuchar su mensaje y conviértelas en aliadas para cultivar tu bienestar emocional y vivir una vida más plena y auténtica
195€
Descuento anticipación: 175€ hasta el 1 de mayo
La Cova Sant Ignasi
Manresa
3 y 4 de junio
¿Eres de los que cuando se habla de emociones todo te suena a chino?
¿Te has sentido atrapado/a en tus emociones y has pagado un alto precio por ello?
¿Te sientes agotado/a por el peso de tus emociones y deseas aprender a manejarlas de manera efectiva?
¿Te gustaría liberarte de esa carga emocional que te impide avanzar en la vida?
Objetivos
1. Descubrir y comprender las seis emociones básicas que todos experimentamos como seres humanos: miedo, tristeza, rabia, orgullo, amor y alegría
2. Aprender técnicas de autoconocimiento corporal para explorar y comprender tus emociones de manera más efectiva.
3. Identificar la función de cada una de las seis emociones y cómo pueden ayudarte en tu autotransformación en la vida cotidiana al actuar como bruja interior
4. Desarrollar habilidades para sostener y escuchar el mensaje de cada emoción, en lugar de simplemente reaccionar ante ellas.
5. Aprender a dejar ir tus emociones una vez que han cumplido su función, para evitar que se conviertan en una carga emocional
6. Cultivar una relación más saludable contigo mismo/a
7. Conectar con otros participantes del retiro que buscan la misma meta de manejar y comprender sus emociones de manera efectiva
8. Experimentar un ambiente seguro y acogedor en el que puedas expresar tu experiencia directa de las prácticas y crecer en tu gestión emocional
Beneficios
1. Mayor autoconocimiento emocional
2. Mejora de la salud emocional y reducción del estrés
3. Mayor capacidad para tomar decisiones informadas y basadas en la razón y no solo en la emoción
4. Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo/a
5. Desarrollo de la capacidad de resiliencia antes situaciones difíciles
6. Mayor capacidad para mantener la calma y la serenidad en momentos de estrés y presión
7. Mayor satisfacción y plenitud en la vida al reconocer y ser más consciente de nuestro estado emocional
Metodología
El retiro es experiencial, si bien se aportaran los conocimientos teóricos necesarios para comprender todas las prácticas y que la experiencia sea lo más enriquecedora posible y poder llevar a la vida cotidiana lo aprendido. Se fomentará la participación de los asistentes en un ambiente seguro y de confianza donde compartir la experiencia directa de las prácticas y poder reflexionar con todos los asistentes.
A quién va dirigido
A toda aquella persona que al margen de la etapa de la vida en la que se encuentre desee:
1. Comprender mejor sus emociones y su funcionamiento
2. Mejorar su salud emocional y reducir el estrés
3. Quieran aprender a gestionar sus emociones de manera efectiva y convertirlas en aliadas para lograr sus objetivos
4. Personas que busquen una experiencia transformadora, enriquecedora y significativa en su vida personal y profesional
5. Vivir una vida más plena y auténtica
Horarios
Este es un horario aproximado
El horario más concreto se dará tras la inscripción
DIA 1 – sábado, 3 junio
09.00h – Llegada
10.00h – Presentación retiro y participantes
10.45h – Sesión de la mañana
12.00h – Dinámica coaching
13.30h – Almuerzo
15.30h – Sesión de la tarde
20.00h – Cena
22.00h – Cierre del día
DIA 2 – domingo, 4 junio
07.00h – Meditación contemplación amanecer
07.30h – Sesión de la mañana
08.30h – Desayuno
09.30h – Sesión de la mañana
13.30h – Almuerzo
15.30h – Sesión de la tarde
18.30h – Cierre del retiro y salida
Lugar
la Cova de Sant Ignasi de Manresa Cave of Saint Ignatius – Google Maps
La Cova de Sant Ignasi, un centro internacional de espiritualidad enclavo en el monte Sant Bartomeu frente a la majestuosa montaña de Montserrat www.covamanresa.cat
Precios e Inscripciones
Precios
Habitación individual con baño: 195€ por persona
Habitación doble compartida con baño: 190 € por persona
Descuento Early Bird hasta 1 de mayo: 175€ por persona
Precio especial asistentes a retiros anteriores: 175€ por persona
Incluye: Estancia, comidas y todas las actividades. No incluye transporte
Alojamiento en habitación individual con baño. Habitación doble con baño, bajo petición. Incluye pensión completa llegada sábado a las 9h y salida domingo por la tarde.
Política de cancelación
Hasta el 1 de mayo sin gastos: 100% devolución , después del 1 de mayo no habrá reembolso
Inscripción
Si quieres asistir al encuentro es necesario realizar inscripción previa, para ello es necesario:
1.- Rellena y envía el siguiente cuestionario haz clic aquí
2.- Realiza pago: importe de 100 € para formalizar y garantizar tu plaza. El resto podrás hacerlo en efectivo directamente el día de llegada al retiro . Para realizar el pago ponte en contacto conmigo
PLAZO DE INSCRIPCIÓN HASTA AGOTAR PLAZAS
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