1. Descubrir y comprender las seis emociones básicas que todos experimentamos como seres humanos: miedo, tristeza, rabia, orgullo, amor y alegría
2. Aprender técnicas de autoconocimiento corporal para explorar y comprender tus emociones de manera más efectiva.
3. Identificar la función de cada una de las seis emociones y cómo pueden ayudarte en tu autotransformación en la vida cotidiana al actuar como bruja interior
4. Desarrollar habilidades para sostener y escuchar el mensaje de cada emoción, en lugar de simplemente reaccionar ante ellas.
5. Aprender a dejar ir tus emociones una vez que han cumplido su función, para evitar que se conviertan en una carga emocional
6. Cultivar una relación más saludable contigo mismo/a
7. Conectar con otros participantes del retiro que buscan la misma meta de manejar y comprender sus emociones de manera efectiva
8. Experimentar un ambiente seguro y acogedor en el que puedas expresar tu experiencia directa de las prácticas y crecer en tu gestión emocional

1. Mayor autoconocimiento emocional
2. Mejora de la salud emocional y reducción del estrés
3. Mayor capacidad para tomar decisiones informadas y basadas en la razón y no solo en la emoción
4. Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo/a
5. Desarrollo de la capacidad de resiliencia antes situaciones difíciles
6. Mayor capacidad para mantener la calma y la serenidad en momentos de estrés y presión
7. Mayor satisfacción y plenitud en la vida al reconocer y ser más consciente de nuestro estado emocional

El retiro es experiencial, si bien se aportaran los conocimientos teóricos necesarios para comprender todas las prácticas y que la experiencia sea lo más enriquecedora posible y poder llevar a la vida cotidiana lo aprendido. Se fomentará la participación de los asistentes en un ambiente seguro y de confianza donde compartir la experiencia directa de las prácticas y poder reflexionar con todos los asistentes.

A toda aquella persona que al margen de la etapa de la vida en la que se encuentre desee:

1. Comprender mejor sus emociones y su funcionamiento
2. Mejorar su salud emocional y reducir el estrés
3. Quieran aprender a gestionar sus emociones de manera efectiva y convertirlas en aliadas para lograr sus objetivos
4. Personas que busquen una experiencia transformadora, enriquecedora y significativa en su vida personal y profesional
5. Vivir una vida más plena y auténtica

Este es un horario aproximado
El horario más concreto se dará tras la inscripción

DIA 1 – sábado, 3 junio
09.00h – Llegada
10.00h – Presentación retiro y participantes
10.45h – Sesión de la mañana
12.00h – Dinámica coaching
13.30h – Almuerzo
15.30h – Sesión de la tarde
20.00h – Cena
22.00h – Cierre del día

DIA 2 – domingo, 4 junio
07.00h – Meditación contemplación amanecer
07.30h – Sesión de la mañana
08.30h – Desayuno
09.30h – Sesión de la mañana
13.30h – Almuerzo
15.30h – Sesión de la tarde
18.30h – Cierre del retiro y salida

Amelia Melo, Licenciada en Derecho, Máster en marketing, Máster en seguros y Máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga. En 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa MYSTERIA, la belleza del silencio. Este artículo científico fue publicado en junio de 2022 en la revista científica “Art & Perceptión”.

Montse Rego, Grado en Turismo, Máster en tecnologías de la información aplicadas al sector turístico, Máster Remind en relajación, meditación y mindfulness, Máster en desarrollo directivo, inteligencia emocional y coaching. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindfulness en educación, mindfulness basado en terapia cognitiva, mindfulness y compasión. Instructora de chi-kung. ACC Coach-ICF. En el 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa «Conéctate con Atención» aplicado en un aula de primaria.

195 € incluye Pensión completa en habitación individual con baño y todas las actividades

Descuento por anticipación: 175€ hasta el 1 de mayo
Plazas limitadas, si quieres asistir al retiro es necesario realizar inscripción previa y para ello:

1.- Rellena y envía el siguiente cuestionario haz clic aqui:

RETIRO 3 y 4 junio 2023_cultiva tu bienestar emocional – Formularios de Google

2.- Una vez admitido/a, recibirás un correo con la información para realizar el pago

Política de cancelación:

Hasta el 20 de abril sin gastos, 100% devolución. Después del 21 de abril, no habrá reembolso