¿Has sentido alguna vez que vives desconectado de tu cuerpo y de tus sensaciones físicas?
Si es así, no estás solo/a. En un mundo en el que todo va demasiado rápido, es fácil perder la conexión con uno mismo y olvidar que nuestro cuerpo es un instrumento de sabiduría y autoconocimiento.
Pero no te preocupes, hay una forma de recuperar esa conexión perdida y transformar tu realidad desde dentro.
¿Te animas a descubrir cómo?
En nuestro retiro de autoconocimiento, nos centraremos en la dimensión corporal de la conciencia y utilizaremos técnicas como la meditación, el yoga y el coaching para despertar tus sentidos y tu conciencia sensorial. A través de la sensopercepción o conciencia sensorial a través de los sentidos que nos conecta al mundo exterior y la interocepción o sensaciones procedentes de los órganos de nuestro cuerpo y la propiocepción o sensaciones cutáneas, intramusculares, de equilibrio y postura para poder despertar esa conciencia corporal que muchos de nosotros hemos dejado dormida.
Y lo mejor de todo es que este proceso no solo te permitirá vivir en armonía contigo mismo, sino que también te ayudará a transformar tu realidad y vivir una vida más consciente y satisfactoria.
¿Te animas a unirte a nosotros en este viaje hacia tu interior? No dejes que la desconexión con tu cuerpo te impida llevar una vida plena y consciente. Descubre cómo escuchar tu cuerpo y comienza a transformar tu realidad desde dentro. ¡Te esperamos en nuestro retiro de autoconocimiento!
La experiencia tendrá lugar en la Cova de Sant Ignasi de Manresa, un centro internacional de espiritualidad enclavado en el monte de Sant Bartomeu www.covamanresa.cat
Programa retiro
DIA 1 – sábado, 25 de marzo 2023
09.00h – Llegada
10.00h – Presentación retiro y participantes
10.45h – Hatha yoga
11.30h – Descanso e infusión
12.00h – Dinámica coaching
13.30h – Almuerzo
15.30h – Caminata consciente
16.15h – Dinámica coaching
17.00h – Descanso e infusión
17.15h – Yoga suave
18.30h – Dinámica coaching
20.00h – Cena
21.00h – Postura y meditación
22.30h – Descanso
DIA 2 – domingo, 26 de marzo 2023
07.00h – Contemplación amanecer
07.15h – Hatha yoga
08.30h – Desayuno
09.30h – Dinámica coaching
10.30h – Meditación
11.30h – Descanso e infusión
12.00h – Dinámica coaching
12.45h – Estiramientos suaves
13.30h – Almuerzo
15.00h – Preguntas, feedback, cierre
17.00h – Salida
Precio, inscripción y política de cancelación
PRECIO
Habitación individual con baño: 195€ por persona
Habitación doble compartida con baño: 190 € por persona
Descuento Early Bird hasta 28 de febrero: 175€ por persona
Precio especial asistentes a retiros anteriores: 175€ por persona
Incluye: Estancia, comidas y todas las actividades. No incluye transporte
Alojamiento en habitación individual con baño. Habitación doble con baño, bajo petición. Incluye pensión completa llegada sábado a las 9h y salida domingo después de comer.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Hasta el 28 de febrero sin gastos: 100% devolución , después del 1 de marzo no habrá reembolso
INSCRIPCIÓN
Si quieres asistir al encuentro es necesario realizar inscripción previa, para ello es necesario:
1.- Rellena y envía el siguiente cuestionario haz clic aquí
2.- Realiza pago: importe de 100 € para formalizar y garantizar tu plaza. El resto podrás hacerlo en efectivo directamente el día de llegada al retiro . Para realizar el pago ponte en contacto conmigo
PLAZO DE INSCRIPCIÓN HASTA AGOTAR PLAZAS
Facilitadoras
Amelia Melo, licenciada en derecho, Máster en marketing, Máster en seguros y Máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga. En 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa MYSTERIA, la belleza del silencio. Este artículo científico fue publicado en junio de 2022 en la revista científica “Art & Perceptión”
Montse Rego, Grado en Turismo, Máster en tecnologías de la información aplicadas al sector turístico, Máster Remind en relajación, meditación y mindfulness, Máster en desarrollo directivo, inteligencia emocional y coaching. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindfulness en educación, mindfulness basado en terapia cognitiva, mindfulness y compasión. Instructora de chi-kung. En el 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa «Conéctate con Atención» aplicado en un aula de primaria.
