«Fracasa, fracasa de nuevo, fracasa mejor»
SAMUEL BECKEtT
Por ello la importancia de definir unos objetivos porque la mente tiene la tendencia a desviarse y desenfocarse, cuando establecemos unos objetivos precisos y claros, obligamos a la mente a ponerse ahí y donde ponemos el foco con atención e intención clara junto con determinación, los objetivos se hacen más reales.
Preguntas que te puedes hacer a la hora de establecer una meta
- ¿Qué es lo que realmente quiero sentir?
- ¿Qué es lo que quiero desarrollar?
- ¿Qué es lo que de verdad quiero lograr?
- ¿Porqué lo quiero? ¿Para qué lo quiero?
¿Qué tienes que tener en cuenta?
- ¿Porqué es difícil elegir y centrarnos en nuestras metas? Porque vivimos en entornos cambiantes y nos cuesta prever el futuro
- A nuestro cerebro le gusta lo estable, le da seguridad, su meta, la del cerebro, es sobrevivir por encima de querer ser creativo y feliz, tiene sus hábitos que le cuesta cambiar
- En este planeta acelerado hay que aprender a adaptarse y cambiar las metas a medida que el mundo cambia
Estrategias que puedes aplicar
- Se nos dice que soñar y visualizar ese sueño es bueno para su consecución, sin embargo, la ciencia nos dice que soñar despiertos es contraproducente porque si bien cuando sueñas despierto, te sientes mejor, te baja el cortisol, es una sensación agradable pero es puntual y se sabe que soñar despierto sin ponerte manos a la obra, te puede hacer sentir triste porque sientes que pierdes el tiempo y porque ves que no vas a lograr tu meta. ¿Y como podemos hacer? Pues soñar un plan
«Una meta sin un plan, es solo un deseo»
ANTOINE DE SANT-EXUPÉRY
Así que ¿Cómo trasladamos nuestro sueño en una meta?
- Procura rodearte de personas que te inspiren, que son optimistas, que son idealistas y te ayuden a abrir tu mente con lo que te transmiten, que persisten en el logro de sus metas y fíjate en sus hábitos.
- De tu meta, tu gran sueño, lo troceas en sub-metas, como si fueran peldaños y si esos peldaños se resisten, los conviertes en pequeños pasos de tortuga que te van a permitir ir dando esos pasitos para alcanzar esas sub-metas, son pequeñas revoluciones, los japoneses lo llaman kaizen que te van a dar perspectiva hacia tu gran meta. Ante un bloqueo, pregúntate: ¿Cuál es el primer paso que te atreves a dar?
- Confía tus planes a una sola persona que es importante para ti. Sobre todo, no compartas ese sueño a muchas personas porque el cerebro interpreta que ya has conseguido parte de la meta, no te hace alimentar tu meta, sin embargo si lo cuentas a una persona que sabes que le importa ese, tu sueño, esto sí que te ayuda, así que elige una persona en la que confíes y compártele tu sueño
- Dibuja, representa tu sueño y ponlo en lugar visible para ti porque «Si está lejos de la vista está lejos del corazón» Te ayuda a recordar tu meta, de esta manera no dejar que se duerma ese sueño que llevas dentro porque las propias responsabilidades y dificultades que nos trae la vida, nos restan energía y esa ilusión se puede ir desvaneciendo, recuerda que nacemos con curiosidad y ganas de comernos el mundo y ese niño, niña cuida de tu sueño.
- Y por último, disfruta del camino y celebra cada pequeña meta, esos pasos que vas dando porque cada escalón que superas, te acerca a esa meta, tu sueño
«Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo»
ALDOUS LEONARD HUXLEY
