Este retiro está diseñado para ayudarte a descubrir y comprender las seis emociones básicas que todos experimentamos como seres humanos. A través de técnicas de autoconocimiento corporal, te acompañamos para que puedas explorar tus emociones, comprender su función y cómo te pueden ayudar en tu autotransformación en tu vida cotidiana al actuar como brújula interior.
En este retiro, aprenderás a identificar las seis emociones básicas: miedo, tristeza, rabia, orgullo, amor y alegría. Conocer la función de cada una de ellas, saber sostenerla y escuchar su mensaje para responder en lugar de reaccionar y saber soltarla cuando la emoción haya cumplido su función.
No importa en qué etapa de tu vida te encuentres, este retiro te ayudará a comprender tus emociones y a tener una relación más saludable con ellas. Únete a nosotros en este viaje de autoconocimiento y descubre las seis emociones básicas que te ayudarán a vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Te esperamos en «Cultiva tu bienestar emocional»!
La experiencia tendrá lugar en la Cova de Sant Ignasi de Manresa, un centro internacional de espiritualidad enclavado en el monte de Sant Bartomeu www.covamanresa.cat
PROGRAMA RETIRO
Dia 1 – Sábado, 3 junio
09.00h – Llegada
10.00h – Presentación retiro y participantes
10.45h – Hatha yoga
11.30h – Descanso e infusión
12.00h – Dinámica coaching
13.30h – Almuerzo
15.30h – Caminata consciente
16.15h – Dinámica coaching
17.00h – Descanso e infusión
17.15h – Yoga suave
18.30h – Dinámica coaching
20.00h – Cena
21.00h – Postura y meditación
22.30h – Descanso
Dia 2 – Domingo, 4 junio
07.00h – Contemplación amanecer
07.15h – Hatha yoga
08.30h – Desayuno
09.30h – Dinámica coaching
10.30h – Meditación
11.30h – Descanso e infusión
12.00h – Dinámica coaching
12.45h – Estiramientos suaves
13.30h – Almuerzo
15.00h – Preguntas, feedback, cierre
17.00h – Salida
PRECIO, INSCRIPCIÓN Y POLÍTICA DE CANCELACIÓN
Precio
Habitación individual con baño: 195€ por persona
Habitación doble compartida con baño: 190 € por persona
Descuento Early Bird hasta 1 de mayo: 175€ por persona
Precio especial asistentes a retiros anteriores: 175€ por persona
Incluye: Estancia, comidas y todas las actividades. No incluye transporte
Alojamiento en habitación individual con baño. Habitación doble con baño, bajo petición. Incluye pensión completa llegada sábado a las 9h y salida domingo por la tarde.
Política de cancelación
Hasta el 1 de mayo sin gastos: 100% devolución , después del 1 de mayo no habrá reembolso
Inscripción
Si quieres asistir al encuentro es necesario realizar inscripción previa, para ello es necesario:
1.- Rellena y envía el siguiente cuestionario haz clic aquí
2.- Realiza pago: importe de 100 € para formalizar y garantizar tu plaza. El resto podrás hacerlo en efectivo directamente el día de llegada al retiro . Para realizar el pago ponte en contacto conmigo
PLAZO DE INSCRIPCIÓN HASTA AGOTAR PLAZAS
FACILITADORAS
Amelia Melo, Licenciada en Derecho, Máster en marketing, Máster en seguros y Máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga. En 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa MYSTERIA, la belleza del silencio. Este artículo científico fue publicado en junio de 2022 en la revista científica “Art & Perceptión”
Montse Rego, Grado en Turismo, Máster en tecnologías de la información aplicadas al sector turístico, Máster Remind en relajación, meditación y mindfulness, Máster en desarrollo directivo, inteligencia emocional y coaching. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindfulness en educación, mindfulness basado en terapia cognitiva, mindfulness y compasión. Instructora de chi-kung. En el 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa «Conéctate con Atención» aplicado en un aula de primaria.
