Diseñado para hacer un trabajo de introspección a través de prácticas de yoga, meditación, relajación, chi-kung contemplando la belleza del entorno que te van a inducir a entrar en un trabajo profundo, de concentración y silencio para que florezca tu creatividad natural que te va a dar perspectiva para saber abordar tu mapa de objetivos vitales de tus próximos años y saber priorizar y elegir las metas que tienen sentido para ti, que te desafíen, que van a dotar a tu vida de un sentido de satisfacción porque cuando tenemos metas que nos desafían, que nos emocionan nuestra vida cobra sentido.
Si ya tienes una gran meta, pero todavía no la has alcanzado, sabrás cómo flexibilizarla y no por ello abandonarla. Si por el contrario te cuestionas si te compensa hacer tanto esfuerzo o si quieres saber si tu meta te importa tanto como tú te crees o puede que te falta esa motivación o disciplina para avanzar. Aclararás dudas, verás tu hoja de ruta, te llevarás muchos deberes hechos y otros por hacer junto con una caja de herramientas para saber cómo seguir avanzando.
La experiencia tendrá lugar en la Cova de Sant Ignasi de Manresa, un centro internacional de espiritualidad enclavado en el monte de Sant Bartomeu www.covamanresa.cat
PROGRAMA RETIRO
DIA 1 – sábado, 14 enero 2023
09.00h – Llegada
10.00h – Presentación retiro y participantes
10.45h – Práctica de chikung
12.00h – Dinámica coaching y trabajo individual
13.30h – Almuerzo
15.30h – Caminata consciente
16.15h – Dinámica coaching y trabajo individual
17.15h – Hatha yoga
18.30h – Dinámica coaching y trabajo individual
20.00h – Cena
21.00h – Postura y meditación
22.30h – Descanso
DIA 2 – domingo, 15 enero 2023
07.00h – Contemplación amanecer
07.15h – Hatha yoga
08.30h – Desayuno
09.30h – Dinámica coaching y trabajo individual
10.30h – Meditación
11.45h – Dinámica coaching y trabajo individual
12.45h – Estiramientos suaves
13.30h – Almuerzo
15.00h – Preguntas, feedback, cierre
17.00h – Salida
PRECIO RETIRO: 170€ por persona en hab. individual con baño. Habitación doble bajo petición. Incluye Pensión Completa llegada sábado, 14 a las 9h y salida domingo, 15 después de comer.
CONDICIONES RESERVA: 100€ para formalizar y garantizar tu plaza y 20 días antes el resto, 70€
POLÍTICA DE CANCELACIÓN:
– 100% devolución hasta el 13 de Diciembre
– Después del 14 de Diciembre no habrá reembolso
INSCRIPCIÓN: Para la inscripción es necesario:
– Realizar el pago, te puedes poner en contacto conmigo y
– Rellenar el formulario clicando en el siguiente botón:
PLAZO DE INSCRIPCIÓN HASTA AGOTAR PLAZAS
FACILITADORAS
Amelia Melo, licenciada en derecho, Máster en marketing, Máster en seguros y Máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga. En 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa MYSTERIA, la belleza del silencio. Este artículo científico fue publicado en junio de 2022 en la revista científica “Art & Perceptión”
Montse Rego, Grado en Turismo, Máster en tecnologías de la información aplicadas al sector turístico, Máster Remind en relajación, meditación y mindfulnes, Máster en desarrollo directivo, inteligencia emocional y coaching. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindfulness en educación, mindfulness basado en terapia cognitiva, mindfulness y compasión. Instructora de chi-kung. En el 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa «Conéctate con Atención» aplicado en un aula de primaria.
Fotos retiro
